Malos Habitos que nos impide Iniciar nuestra metas saludables

A lo largo de mi vida no saben las travesías que he pasado para poder tener una vida sana y la verdad no lo he logrado, he tratado te tener otros hábitos alimenticios pero es difícil pero creo que ya se porque he fallado tanto para tener una vida saludable y creo que ustedes también tienen los mismos problemas. Así que verifiquemos cuales Son..

Tener una vida saludable es muy difícil ya que necesita de mucha constancia para llevarse a cabo, aunque veamos mucha motivación en la televisión, redes sociales o en la calle nos cuesta tomar esa iniciativa, ya que nos parece desesperante cambiar esos alimentos o esos hábitos que tenemos desde siempre por esos que toda nuestra existencia lo obviamos.

Que si cuesta cambiar? Si, cuesta cambiar y mucho.
pero no es imposible y con todo este tiempo que tengo pensando el PORQUE de las cosas me he dado cuenta de algunos problemas que llevamos aquellas personas que no podemos llegar a la iniciativa saludable.

1.  Uno de los mayores problemas es que comemos mucho en la calle, no tenemos tal vez el tiempo de cocinar nuestros alimentos y se nos hace mas fácil comprar esa comida rápida, o comer en restaurantes, esto ademas de darle un infarto a nuestros bolsillos no nos ayuda a estar saludables por todas las sales, grasas y carbohidratos que tienen estos alimentos.
2. Siempre vivimos bajo el extres diario que el trabajo, la casa, los niños, que la hipoteca, el prestamos y demás cosas hacen que no tengamos tiempo y día tras día nos enferma mas y mas haciendo que nuestro bienestar decaiga de forma sorprendente.
3. No descansamos nada, al estar tan pendiente de todas las cosas que debemos de hacer para que el día nos rindas no dormimos nada, siempre estamos pendiente al celular, al trabajo y a los problemas. haciendo que nuestro cuerpo sienta un cansancio catastrófico. (soy culpable)
4. Hacemos dietas locas. quien dijo que estar saludable es pasar hambre, tenemos tan metidos en la cabeza esa teoría que olvidamos lo importante ESTAR SALUDABLE, asi que siempre vemos esas dietas extremas que hacen algunos y queremos hacerlos también sin pedir ayuda a un profesional.
5. Nos invitan al GYM  y después de varias semana le coges el piso pero la persona que va contigo se le presento unos contratiempo y dejo de asistir  ya por eso te desmotivas y no vas, debemos aprender a ir solo a los lugares y si alguien quiera agregarse bien pero que esto no afecte tu ritmo.
6. No nos damos una auto motivación, le dejamos todo a los amigos, familiares y alas redes pero no nos motivamos nosotros mismos, debemos de dar también el primer paso.
7. Hacemos todo de un golpe, sin pensar si nuestro cuerpo lo resistirá, queremos hacer las cosas rápido y al final volvemos a la antigua rutina diaria.
8. Comemos en la cama, para mas comodidad llevamos nuestros alimentos a nuestras habitaciones esto es un habito poco saludable pero que lo hacemos siempre, sabiendo que esto pone lento a nuestro organismo.
9. Preferimos Todo menos agua, casi todo nuestro cuerpo esta compuesto por agua y aun así debemos de consumirlas para que nuestro cuerpo se desintoxique diariamente pero aun así obviamos esto y bebemos cosas no agradables que dañan nuestros organismo como refrescos, bebidas alcohólicas, jugos con mucha azúcar, etc, 
10. hacemos los ejercicios mal, todos saben que el ejercicio y la alimentación se llevan de la mato pero si haces los ejercicios mal no tendrás los mejores resultado y lo único que tendrás es dolores en el cuerpo, fracturas o peor. Se sabe que los primero días duele pero no te lleves del dolor las cosas se hacen bien para buenos resultados.  Estos y muchos malos hábitos hacen que nuestra vida no sea placentera 

Mientras sigamos con esto nunca llegaremos a nuestra meta Saludable, así que debemos cambiar todos estos malos hábitos haciendo lo contrario, así que en el siguiente post le estaré trayendo soluciones para iniciar su vida saludable. Se sabe que no todo es rápido que todo es un proceso que aunque es desesperante hay que hacerlo.